Nə üçün hər gün nar şirəsi içməliyik?
Nar - əsrlər boyu əfsanə və xalq inancları ilə əhatə olunmuş bir meyvədir, lakin simvolik mənasından əlavə, o, tibb sahəsində də haqlı olaraq diqqət qazanmışdır. Onun lətində, şirəsində və qabığında elə maddələr var ki, bu meyvəni təkcə dadlı deyil, həm də sağlamlıq üçün faydalı edir. Gəlin, nara aid edilən müalicəvi xüsusiyyətləri və onun gücündən düzgün istifadə yollarını nəzərdən keçirək.
"Bakuinfo" xəbər verir ki, narın dadında həm şirinlik, həm də yüngül turşluq birləşir, onun tərkibində isə antioksidant və iltihabəleyhinə xüsusiyyətləri ilə tanınan bioaktiv birləşmələr mövcuddur. Bu maddələr orqanizmin hüceyrələrini sərbəst radikalların yaratdığı zədələrdən qorumağa kömək edir. Nəticədə, narın şirəsini və ya dənələrini müntəzəm və ölçülü şəkildə qəbul etmək toxumaların təbii müdafiəsini dəstəkləyə, vaxtından əvvəl qocalma proseslərini ləngidə bilər.
Nar, ürək-damar sisteminə müsbət təsir edən meyvə kimi də diqqət çəkir. Onun tərkibindəki maddələr qan dövranını yaxşılaşdırmağa və damarların normal tonusunu qorumağa kömək edə bilər. Buna görə də bir çox insanlar narın ümumi halına, xüsusilə yorğunluq və qan dövranı pozğunluğu hallarında, müsbət təsir göstərdiyini qeyd edirlər. Ağıllı yanaşma ilə nar, ürək sağlamlığına diqqət edənlər üçün qidalanmanın yaxşı bir əlavəsinə çevrilə bilər.
Narın iltihabəleyhinə xüsusiyyətləri onu xroniki iltihabi proseslərdə kompleks dəstək vasitəsi kimi maraqlı edir. Meyvənin tərkib hissələri orqanizmdə iltihabi reaksiyanın gücünü azalda və bu vəziyyətlə bağlı simptomları yüngülləşdirə bilər. Bu, əlbəttə ki, ani sağalma demək deyil, lakin nara müntəzəm şəkildə qida rasionunda yer vermək orqanizmə düşən yükü azalda və xroniki hallarda həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.
Narın dəriyə təsiri ayrıca qeyd olunmağa layiqdir. Onun tərkibindəki antioksidantlar və digər maddələr dərinin elastikliyini və möhkəmliyini qorumağa, həmçinin onu xarici təsirlərdən sonra bərpa etməyə kömək edir. Narı qida kimi qəbul etmək və ya onun əsasında hazırlanmış kosmetik vasitələrdən istifadə etmək dərinin görünüşünü yaxşılaşdıra və regenerasiya proseslərini sürətləndirə bilər.
Tədqiqatlar narın həzm sisteminə və bağırsaq mikroflorasına da dəstək ola biləcəyini göstərmişdir. Meyvənin tərkibindəki liflər bağırsaqların normal fəaliyyətinə kömək edir, təbii birləşmələr isə maddələr mübadiləsinə müsbət təsir göstərir. Narı qida rasionuna daxil etmək balanslaşdırılmış qidalanmaya və sağlam mikrofloraya nail olmaq istəyənlər üçün faydalıdır.
Unutmaq olmaz ki, nar universal dərman deyil və ciddi xəstəliklər zamanı tibbi yardımı əvəz etmir. Əgər sizdə xroniki xəstəliklər varsa, dərman qəbul edirsinizsə və ya narın sizə uyğun olub-olmaması ilə bağlı şübhəniz varsa, onu rasiona əlavə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək daha doğrudur. Sağlam insanlarda nar nadir hallarda mənfi reaksiyaya səbəb olur, lakin fərdi həssaslıq istisna edilmir.
Narı müxtəlif formalarda qəbul etmək mümkündür. Ən təbii üsul – təzə dənələri yeməkdir. Təbii nar şirəsi də bir çox faydalı xüsusiyyətlərini qoruyur, bu zaman ən yaxşısı şəkərsiz, təzə sıxılmış şirəyə üstünlük verməkdir. Nar qabığı və pərdələri xalq təbabətində bəzən dəmləmə və ya qaynadı kimi istifadə olunur, lakin bu üsullar diqqət və düzgün nisbət tələb edir.
Maksimum fayda əldə etmək üçün narı ümumi sağlam həyat tərzi prinsipləri ilə birləşdirmək vacibdir. Bitki mənşəli qidalara əsaslanan pəhriz, müntəzəm fiziki aktivlik və normal yuxu rejimi - bütün bunlar ayrı-ayrı məhsulların, o cümlədən narın faydasını daha çox üzə çıxarır. Bu halda nar, sağlamlığa ümumi qayğının dəyərli bir hissəsinə çevrilir.
Sonda qeyd etmək lazımdır ki, nar - təbiətin elə nemətlərindəndir ki, ağıllı istifadə olunduqda sağlamlığın qorunmasında əhəmiyyətli rol oynaya bilər. Onun ətri, dadı və qida dəyəri bu meyvəni dünyanın bir çox mətbəxlərində sevilən edir, potensial faydalı təsirləri isə onu gündəlik menyuya daxil etmək üçün gözəl səbəb yaradır. Narı məsuliyyətlə qəbul edin və orqanizminizin siqnallarına qulaq asın - o zaman nar sizə öz həyat enerjisini bəxş edəcək. (BAKU.WS)
Diqqət Çəkənlər
ABŞ-dan Azərbaycanla bağlı şok mesaj - Hazır olun!
Azərbaycan bayrağı fonunda cəmi iki söz – “Be prepared” (Hazır olun). Bu qısa, amma son dərəcə sarsıdıcı mesaj ABŞ-da diqqətlə izlənilən analitik, təhlükəsizlik strateqi Lyuk Koffi tərəfindən X platformasında paylaşılıb və dərhal ciddi müzakirələrə səbəb olub. "Bakuinfo" xəbər verir ki, ABŞ siyasi dairələrinə yaxınlığı ilə tanınan Koffinin bu paylaşımı təsadüfi status deyil, geosiyasi mesaj, hətta bir növ xəbərdarlıq siqnalı kimi dəyərləndirilir. Lyuk Koffi kimdir və niyə dedikləri bu
Məşhur əliyevçi, istiqlalçı deputat, polis rəisi vəfat etdi
Şərur rayonunun sabiq polis rəisi, Ali Sovetin deputatı, polis polkovnik-leytenantı Allahverdi Həsənov vəfat edib. "Bakuinfo" xəbər verir ki, bu barədə Naxçıvan Ali Məclisinin sabiq deputatı Fərəməz Novruzoğlu məlumat yayıb. Qeyd edək ki, Allahverdi Həsənov SSRİ-nin saxlanmasının əleyhinə səs verən 43 istiqlalçı deputatdan biridir. Sadiq əliyevçi kimi tanınan polis rəisi 2007-ci ildə (55 yaşında) təqaüdə çıxmışdı.
ŞAD XƏBƏR! Prezident həmin qanunu TƏSDİQLƏDİ
Müharibə əlilləri və şəhid ailələri mülkiyyət hüquqlarının qeydiyyatı ilə bağlı sənədlərə görə rüsumdan azad edilir. "Bakuinfo" xəbər verir ki, bu, Prezident İlham Əliyevin təsdiqlədiyi “Dövlət rüsumu haqqında” qanuna edilən dəyişiklikdə əksini tapıb. "Daşınmaz əmlakın dövlət reyestri haqqında" qanunun 6-cı və "Dövlət rüsumu haqqında" qanunun 26-cı maddələrində daşınmaz əmlaka mülkiyyət və digər əşya hüquqlarının dövlət qeydiyyatına alınması ilə bağlı sənədlərin
Son Xəbərlər
ABŞ-dan Azərbaycanla bağlı şok mesaj - Hazır olun!
Azərbaycan bayrağı fonunda cəmi iki söz – “Be prepared” (Hazır olun). Bu qısa, amma son dərəcə sarsıdıcı mesaj ABŞ-da diqqətlə izlənilən analitik, təhlükəsizlik strateqi Lyuk Koffi tərəfindən X platformasında paylaşılıb və dərhal ciddi müzakirələrə səbəb olub. "Bakuinfo" xəbər verir ki, ABŞ siyasi dairələrinə yaxınlığı ilə tanınan Koffinin bu paylaşımı təsadüfi status deyil, geosiyasi mesaj, hətta bir növ xəbərdarlıq siqnalı kimi dəyərləndirilir. Lyuk Koffi kimdir və niyə dedikləri bu
Pezeşkian xalqı meydanlara çağırdı
İran Prezidenti Məsud Pezeşkian televiziya vasitəsilə xalqa müraciət edərək, ölkədə davam edən iğtişaşlara qarşı vətəndaşları mövqe nümayiş etdirməyə çağırıb. “Bakuinfo” xəbər verir ki, Prezident müraciətində İran xalqını meydanlara çıxmağa və iğtişaşçıların xalqın tələblərini təhrif etməsinə imkan verməməyə səsləyib. Pezeşkianın sözlərinə görə, İran cəmiyyəti dinc etirazları tanısa da, məscidləri və ictimai binaları yandıranları qəbul etmir: “Hökumət dinc etirazçıların tələblərini dinləməyə və
Nərgiz Qurbanlıya fəlsəfə doktoru elmi dərəcəsi verilib
Azərbaycan Dillər Universitetinin Azərbaycan ədəbiyyatı kafedrasının baş müəllimi Nərgiz Qurbanlıya 05 dekabr 2025-ci il tarixli müvafiq qərara əsasən 5706.01 – Azərbaycan dili ixtisası üzrə filologiya elmləri elmi sahəsində fəlsəfə doktoru elmi dərəcəsi verilib. Nərgiz Qurbanlını təbrik edir, ona can sağlığı, fəaliyyətində yeni uğurlar arzulayırıq.
Hava kəskin soyudu: Bu tarixdə güclü qar yağacaq
Ötən gecədən Azərbaycanda və paytaxt Bakıda hava kəskin soyuyub. "Bakuinfo" bildirir ki, Milli Hidrometeorologiya Xidmətinin məlumatına görə, bu gün Bakıda havanın yağmursuz olacağı gözlənilir, bəzi rayonlara isə qar yağacaq. Bakıda və Abşeron yarımadasında hava şəraitinin dəyişkən buludlu olacağı, arabir tutulacağı, əsasən yağmursuz keçəcəyi gözlənilir. Gecə və səhər bəzi yerlərdə arabir duman olacaq. Mülayim cənub-qərb küləyi arabir güclənəcək, axşam mülayim şimal-qərb küləyi ilə
Londonda İran səfirliyinə hücum olundu - Video
Londonda İran İslam Respublikasının səfirliyinin binasında etiraz aksiyası zamanı naməlum şəxs diplomatik nümayəndəliyin eyvanına çıxaraq ölkənin bayrağını şah dövrünün bayrağı ilə əvəzləyib. "Bakuinfo" xəbər verir ki, bu barədə "Sky News" telekanalı məlumat yayıb. Məlumata görə, hadisə yerində polis əməkdaşları var. Asayişin pozulmasının qarşısını almaq məqsədilə əlavə polis qüvvələri də əraziyə cəlb olunub.
ŞAD XƏBƏR! Prezident həmin qanunu TƏSDİQLƏDİ
Müharibə əlilləri və şəhid ailələri mülkiyyət hüquqlarının qeydiyyatı ilə bağlı sənədlərə görə rüsumdan azad edilir. "Bakuinfo" xəbər verir ki, bu, Prezident İlham Əliyevin təsdiqlədiyi “Dövlət rüsumu haqqında” qanuna edilən dəyişiklikdə əksini tapıb. "Daşınmaz əmlakın dövlət reyestri haqqında" qanunun 6-cı və "Dövlət rüsumu haqqında" qanunun 26-cı maddələrində daşınmaz əmlaka mülkiyyət və digər əşya hüquqlarının dövlət qeydiyyatına alınması ilə bağlı sənədlərin
Məşhur əliyevçi, istiqlalçı deputat, polis rəisi vəfat etdi
Şərur rayonunun sabiq polis rəisi, Ali Sovetin deputatı, polis polkovnik-leytenantı Allahverdi Həsənov vəfat edib. "Bakuinfo" xəbər verir ki, bu barədə Naxçıvan Ali Məclisinin sabiq deputatı Fərəməz Novruzoğlu məlumat yayıb. Qeyd edək ki, Allahverdi Həsənov SSRİ-nin saxlanmasının əleyhinə səs verən 43 istiqlalçı deputatdan biridir. Sadiq əliyevçi kimi tanınan polis rəisi 2007-ci ildə (55 yaşında) təqaüdə çıxmışdı.
130 gün iş olmayacaq - RƏSMİ
2026-cı ilin istehsalat təqviminə əsasən, bayram günləri ilə yanaşı şənbə və bazar günləri də nəzərə alındıqda il ərzində ümumilikdə 130 gün iş olmayacaq. "Bakuinfo" xəbər verir ki, bu müddətə rəsmi bayramlar, qeyri-iş günləri və həftəsonları daxildir. Müvafiq təqvimə görə, qeyri-iş günlərinin böyük hissəsi həftəsonları ilə üst-üstə düşsə də, bir sıra bayram günləri əlavə istirahət imkanları yaradır. Qeyd edək ki, istehsalat təqvimi əmək qanunvericiliyinə uyğun olaraq tərtib edilir və
Rza Pəhləvi Trampdan kömək istədi
İranın devrilmiş şahının varisi Rza Pəhləvi ABŞ Prezidenti Donald Trampdan kömək istəyib. "Bakuinfo" xəbər verir ki, Pəhləvi müraciətində bildirib: "Zaman çox vacibdir. Sizdən kömək istəyirəm. Siz sübut etdiniz ki, sülhsevər və sözünüzün öhdəsindən gələn bir insansınız. Xahiş edirəm İran xalqına kömək etmək üçün müdaxilə etməyə hazır olun". Xatırladaq ki, bir gün öncə ABŞ Prezidenti Donald Tramp İran şahının oğlu Rza Pəhləvi ilə mümkün görüşə münasibət bildirib. Tramp qeyd
Azərbaycanda bu vəzifələr ləğv olundu
Azərbaycanın şəhər və rayon icra hakimiyyətlərinin aparatında ciddi struktur dəyişiklikləri edilib. Nəticədə bir sıra şöbələr ləğv edilərək sektorlarla əvəzlənib, bəzi şöbələr isə birləşdirilib. "Bakuinfo" “Yeni Sabah”a istinadən xəbər verir ki, bu proses icra hakimiyyətlərinin strukturu sayılan qəsəbə və kənd icra nümayəndəliklərini də əhatə edib. Nəticədə icra nümayəndəsinin müavini və baş mühasib vəzifələri ləğv olunub. Bu postlarda çalışan şəxslər ixtisara düşüb. Yenidən
